8、两面熟透即可。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、准备好食材。切薄片。

5、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。加入盐，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

7、营养好吃，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

2、完全没发现豆腐在哪里，