2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

8、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

5、摊成圆形蛋饼。两面翻面。

2、两面熟透即可。成型后翻面，准备好食材。

4、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

6、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

3、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

9、