做法：1、简单好吃，使其入味。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

5、太薄容易碎掉，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

4、

6、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

8、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，准备好食材。

2、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

7、成型后翻面，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，