7、豆腐洗净，

4、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。准备好食材。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，没做过的可以试试了。

3、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

9、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

2、原来内有乾坤。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，简单好吃，成型后翻面，再放入秋葵。使其入味。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。