9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，两面熟透即可。

4、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

2、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

5、准备好食材。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

7、太薄容易碎掉，切薄片。

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。原来内有乾坤。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

6、