7、

2、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、没做过的可以试试了。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

4、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，加入盐，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

9、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！原来内有乾坤。

6、放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。简单好吃，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、