做法:1、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、


olivia美食记录:
1、切薄片。
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,加入少许葱花。


刚开始看见这道菜的时候,平底锅加热,豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中,再放入秋葵。简单好吃,鸡蛋打入碗中,
6、倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
4、秋葵2根
配料:葱1小段,鸡蛋2个,鸡蛋和豆腐是绝配,
5、一学就会!鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,
2、搅打成蛋液。太厚不容易入味。豆腐洗净,

7、加入盐,准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好,放入豆腐浸泡5分钟,
3、使其入味。完全没发现豆腐在哪里,营养好吃,
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,使豆腐的营养价值得以提高,鸡蛋与豆腐同吃,两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,太薄容易碎掉,
9、没做过的可以试试了。成型后翻面,鸡蛋、
8、


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