4、

3、

7、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、搅打成蛋液。切薄片。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

9、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，再放入秋葵。加入盐，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，使其入味。太薄容易碎掉，

2、两面熟透即可。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

8、