刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

8、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

9、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！切薄片。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、两面翻面。

3、原来内有乾坤。再放入秋葵。

4、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

2、鸡蛋打入碗中，简单好吃，