olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

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6、没做过的可以试试了。两面翻面。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

3、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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5、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。一学就会！两面熟透即可。准备好食材。加入盐，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

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