刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

3、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、搅打成蛋液。切薄片。再放入秋葵。豆腐洗净，加入少许葱花。两面熟透即可。使其入味。两面翻面。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

6、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

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5、使豆腐的营养价值得以提高，