2、一学就会！使其入味。搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

3、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。营养好吃，

olivia美食记录：

1、

2、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

9、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

8、

4、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。加入少许葱花。两面熟透即可。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，