鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，一学就会！

9、太薄容易碎掉，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。

olivia美食记录：

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6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、准备好食材。平底锅加热，

8、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

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7、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

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刚开始看见这道菜的时候，