6、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，切薄片。营养好吃，准备好食材。一学就会！两面翻面。搅打成蛋液。成型后翻面，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

5、使其入味。加入盐，

8、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

9、摊成圆形蛋饼。

4、太厚不容易入味。

7、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，