8、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

3、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

3、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。成型后翻面，

2、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

7、

5、鸡蛋、切薄片。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、准备好食材。

6、两面熟透即可。加入盐，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐洗净，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，