3、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

8、搅打成蛋液。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！切薄片。两面翻面。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。加入盐，豆腐洗净，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，太薄容易碎掉，

6、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，两面熟透即可。

9、

5、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

3、使豆腐的营养价值得以提高，