刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

2、倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

8、两面熟透即可。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

6、成型后翻面，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

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4、没做过的可以试试了。使其入味。一学就会！鸡蛋打入碗中，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

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2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，平底锅加热，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，