8、再放入秋葵。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、加入少许葱花。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、切薄片。两面翻面。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

5、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

4、

3、豆腐再加上一些蔬菜，

7、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，加入盐，