7、

8、

3、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。太薄容易碎掉，加入少许葱花。

9、两面熟透即可。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

3、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

2、原来内有乾坤。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，准备好食材。

5、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。豆腐洗净，一学就会！以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。