6、没做过的可以试试了。准备好食材。

5、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

2、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、平底锅加热，

3、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

2、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

9、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

8、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，简单好吃，使其入味。

olivia美食记录：

1、