8、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，加入盐，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

5、使其入味。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

2、切薄片。原来内有乾坤。加入少许葱花。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

9、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、一学就会！鸡蛋、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。