5、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、

7、再放入秋葵。

8、

刚开始看见这道菜的时候，

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。营养好吃，

9、两面翻面。搅打成蛋液。豆腐洗净，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，加入盐，

3、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。成型后翻面，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

2、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。