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8、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

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2、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。一学就会！原来内有乾坤。

2、没做过的可以试试了。两面熟透即可。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、摊成圆形蛋饼。

6、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

5、加入盐，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

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