原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。切薄片。

6、

7、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。再放入秋葵。豆腐洗净，营养好吃，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋2个，一学就会！盐3克

做法：1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

5、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

8、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，