切薄片。豆腐洗净，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

8、准备好食材。加入盐，

4、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

5、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

2、鸡蛋、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

6、太厚不容易入味。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，成型后翻面，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

7、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

9、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、