刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。准备好食材。再放入秋葵。

3、

7、一学就会！两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

9、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

2、以为就是一盘煎蛋，切薄片。加入少许葱花。

2、

8、加入盐，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。使其入味。

5、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，