6、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、非常有营养又简单的一道菜。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

7、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，加入盐，

2、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。盐3克

做法：1、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋、

9、准备好食材。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

4、

3、