7、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入盐，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。准备好食材。鸡蛋、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

9、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！

2、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

3、加入少许葱花。

3、切薄片。简单好吃，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

4、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，