5、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

6、成型后翻面，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

7、加入盐，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。准备好食材。

3、营养好吃，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、加入少许葱花。鸡蛋、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、切薄片。一学就会！再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、没做过的可以试试了。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，