3、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

2、没做过的可以试试了。

8、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、两面熟透即可。鸡蛋2个，

5、平底锅加热，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！切薄片。原来内有乾坤。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、成型后翻面，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

7、鸡蛋、

9、

olivia美食记录：

1、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

3、太薄容易碎掉，