8、摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

7、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，切薄片。鸡蛋2个，

4、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

6、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。加入盐，鸡蛋打入碗中，使其入味。

2、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

3、两面翻面。两面熟透即可。原来内有乾坤。

2、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，