做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

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5、鸡蛋2个，营养好吃，太薄容易碎掉，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

2、准备好食材。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

4、豆腐洗净，

9、没做过的可以试试了。

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6、豆腐再加上一些蔬菜，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，加入盐，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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