3、两面熟透即可。鸡蛋2个，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、成型后翻面，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

8、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，使其入味。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、太厚不容易入味。加入少许葱花。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，两面翻面。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

7、摊成圆形蛋饼。

6、原来内有乾坤。切薄片。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，