4、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

3、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋、切薄片。搅打成蛋液。

8、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

7、

3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

5、两面熟透即可。