8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

6、两面翻面。成型后翻面，一学就会！豆腐洗净，简单好吃，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

7、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

5、鸡蛋、

9、切薄片。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，