olivia美食记录：

1、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

2、两面熟透即可。营养好吃，

7、太薄容易碎掉，加入少许葱花。使其入味。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

5、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、准备好食材。

3、简单好吃，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。太厚不容易入味。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

4、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，