2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！简单好吃，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。准备好食材。

5、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

9、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。两面熟透即可。营养好吃，加入少许葱花。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

2、太厚不容易入味。平底锅加热，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

7、

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

3、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，