配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

7、

8、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

6、

2、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、原来内有乾坤。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

3、盐3克

做法：1、简单好吃，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。加入盐，营养好吃，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，一学就会！