5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，加入盐，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

3、

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。太薄容易碎掉，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

9、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、没做过的可以试试了。

2、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，