4、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

5、切薄片。没做过的可以试试了。再放入秋葵。

7、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

3、使其入味。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

2、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋、

9、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋2个，一学就会！

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。