3、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋2个，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

9、

刚开始看见这道菜的时候，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

2、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

6、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。盐3克

做法：1、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。加入少许葱花。营养好吃，成型后翻面，加入盐，