3、营养好吃，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

9、放入豆腐浸泡5分钟，

2、

8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

6、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，鸡蛋2个，加入盐，再放入秋葵。一学就会！原来内有乾坤。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

4、

2、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。