7、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、

9、豆腐洗净，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。成型后翻面，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，准备好食材。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

3、摊成圆形蛋饼。切薄片。

2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。使其入味。倒入食用油烧至五成热，

6、

5、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

4、