6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

5、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

2、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，两面翻面。

3、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，搅打成蛋液。

4、

2、再放入秋葵。加入少许葱花。没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

7、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！