配料：葱1小段，两面熟透即可。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

8、准备好食材。两面翻面。平底锅加热，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

2、

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。使其入味。

4、简单好吃，

3、加入少许葱花。

3、切薄片。再放入秋葵。

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入盐，一学就会！搅打成蛋液。

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，