6、

2、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。成型后翻面，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，两面熟透即可。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、再放入秋葵。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，原来内有乾坤。

8、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

3、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

5、