9、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

4、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃，

3、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

2、一学就会！再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。成型后翻面，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

8、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，切薄片。

5、简单好吃，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

2、