4、两面熟透即可。

3、再放入秋葵。鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

3、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。一学就会！准备好食材。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。平底锅加热，两面翻面。切薄片。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

8、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

7、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

2、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，