3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋、营养好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

5、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

4、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。一学就会！切薄片。简单好吃，

8、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，