2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，营养好吃，使其入味。

5、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。再放入秋葵。成型后翻面，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，太厚不容易入味。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

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